А что, если я ничего не хочу? (продолжение темы «Нет времени на транировки»)

В предыдущей заметке про «Нет времени на тренировки» я остановился на том, что мы можем "сломать систему" и уйти от нехватки времени, если у нас будет хобби, которое нам искренне нравится. Но что делать, если такого хобби у меня нет?

В «Пути джедая» (раздел 6.2.22 Порадовать свою обезьянку) я писал:

Но здесь я хочу заметить, что «я не понимаю, чего мне хочется» может быть нормальным состоянием уставшего человека. Вы же помните, что мы не видим мир таким, каким он является. Мы пропускаем все через свои фильтры восприятия, и то, что получается, наш ум и считает реальностью. Но фильтры восприятия не являются чем-то неизменным, они могут перенастраиваться, что, собственно, и делают, причем постоянно. Если вдруг у нас появляется много работы и куча авралов и уже не хватает сил на хобби и радости, то какие-то части нашего сознания пытаются защитить нас от перегруза. Как? Избавившись от лишних задач. От каких? Конечно же, от тех, которые мы не воспринимаем как обязательные. И механизм избавления от этих задач — перенастройка фильтров восприятия таким образом, что те необязательные вещи я начинаю сначала считать не такими уж и интересными, затем ненужными, а потом и вовсе перестаю их замечать, отдавая себя целиком работе. Однако в большинстве случаев это обратимо. Если у вас появилось хоть немного дополнительных сил и того, что вы называете свободным временем, а никакого хобби нет и ничего интересного вы не видите — это нормально. Вам нужно немного успокоиться и реабилитироваться после травмы непрерывной фигачкой. Просто используйте свободное время на что угодно, только не на то, что довело вас до такого состояния. Фланируйте, бездельничайте, проявляйте праздное любопытство. Через некоторое время в жизнь наверняка начнут возвращаться краски. Если не начнут, это может быть хорошим поводом обратиться к психологу. Часто у нас получается себя загнать работой так, что это уже становится видно в результатах медицинских анализов.

…кстати, в следующем издании «Пути джедая» я после этого абзаца добавлю вот такую фразу:

И да… Сдать анализы и проконсультироваться с хорошим терапевтом или неврологом тоже будет не лишним, так как часто то, что мы привыкли называть «ленью» или «прокрастинацией» является следствием и симптомом вполне конкретных заболеваний (вы же помните о чем шла речь в разделе 6.1.1?)

Смысл такой, если ваши фильтры восприятия из-за утомления уже настроились так, что не дают увидеть ничего радостного в потенциальных хобби, то метод «заставить себя» и упор на «силу воли» скорее, усугубит ситуацию. Надо отдохнуть… Иногда это может помочь. Например, вот история одного из наших выпускников:

Но может и не помочь. Особо ужасным будет ситуация, когда вы устали на столько, что уже стали тем самым биороботом: субстанцией перерабатывающей постановки задач в их решения с постоянной (стоит добавить – очень низкой) скоростью и постоянным (очень низким) качеством. В таком состоянии каждая минута, которую вы потратили на отдых – это минус минуту, которую вы могли бы потратить на работу (фигово сделанную работу). А работы у вас много, у вас завал, сколько минут не дай – все мало. Поэтому отдохнуть и расслабиться без угрызений совести в такой ситуации практически невозможно...