Зеленые задачи — это всегда лягушки в болоте?
Публичный постПосле прочтения двух джедайских книг долго не мог приступить к формулировке своих целей. В начале 2022 года зажегся и сформулировал цели к жизни. Завис на зелёных задачах.
Начав практиковать зеленые задачи, заметил особенность: почти 90% зелёных задач, которые, вероятно, приведут меня к результату «бабочка в животе», — я воспринимаю как «противные лягушки».
Результат приятный, а процесс достижения — грязь и болото. Должен ли процесс выполнения зелёной задачи доставлять удовольствие? Или мучения неизбежны?
На сегодня помечаю зеленые задачи в Google Задачах звездой.
Этот пост — зеленая задача. Вдохновился не просто спросить, а написать пост.
Наблюдая за собой:
- Выяснил, что мне двигаться к достигаемой цели через грязь и болота не так приятно, как двигаться посуху. Есть ощущение, что придя к цели, удовольствие будет совсем не то. Ибо шел в мучениях через болото.
Я думал, может быть, нужно искать сухие пути? А нужно ли? А есть ли они, с учетом существующих ограничений?
- Подметил, что для моего мозга важнее сформулировать понятный план и представить, что я его достиг.
Эндорфины получены. В реальности можно ничего не делать.
- Чтобы сохранялась мотивация к цели в реальности, нужны маленькие сильнодействующие успехи. Ежезадачная подпитка победой. Далеко не все зелёные задачи с этим справляются.
Чаще всего после каждой «болотно-зелёной» задачи, ты морщишься и понимаешь: «Как же это было запарно».
Что бы вы с этим сделали? Жить в болоте? Искать сушу?
Пример:
Есть цель: ✨«Открыть свое дело по коучингу»✨
Есть примерный план:
Есть задача:
📌Набросать ЦА (целевую аудиторию) и ее проблемы
Похожа на зелёную задачу, ибо ведёт к моей цели, от которой бабочки в животе.
Позавчера сел с утра, сделал неимоверное усилие. Набросал. Задача сделана, испарина на лбу, переключаюсь на более простые вещи, приносящие мгновенное удовольствие.
Но таких задач с испариной на лбу ещё столько же...
📌Набросать текст с наполнением для сайта… Каких усилий стоит эта задача! Тут ведь думать надо.
Чувствую, что подобное «болото» затрудняет продвижение к цели... и ты вязнешь... вязнешь... вязнешь...
А цель быть коучем — щекочет животик.
И вот получается, что идёшь сквозь дебри колючек по «болоту». А в конце-то результат вообще сможет порадовать?
А хочется-то, чтобы каждая зеленая задача, приносила радость. И чтобы от каждой задачки в животе щекотало... но живем как есть.
🐒Есть предположение, что проблема в нежелании думать.
🐒Есть предположение, что цель «стать коучем» — это образ жизни.
🐒Есть предположение, что нежелание думать связано с сегодняшним образом жизни.
- Что бы вы посоветовали делать в таких случаях?
- Всегда ли зелёные задачи для вас — это лягушки?
- Есть ли зелёные задачи, которые мгновенно вас вдохновляют?
- Нужно ли искать обходные пути «болот» в зелёных задачах?
- Что вы делаете, чтобы обеспечить себе комфортные условия для думания?
P.S. В начале написания поста задача была зелёной, после написания появилось чуток вдохновение... а может, это совмещённый эффект задачи и вдохновляющего видео с лицами людей.
Звучит похоже на сопротивление. Эта тема достаточно хорошо прорабатывается на психотерапии.
Если идти к психотерапевту не хочется, можно, по крайней мере, подумать в сторону таких вопросов:
Если и в сторону этих вопросов не хочется думать, можно помедитировать над мыслью, что человек по сути своей — не ленивая тварь и прекрасно умеет делать то, что ему действительно надо сделать. Следовательно, если человек чего-то не делает при отсутствии внешних препятствий к этому, то у него либо мало мотивации, либо много сопротивления.
Если думать трудно, надо делать это чаще. С практикой становится легче. По крайней мере, по опыту написания текстов могу это гарантировать: чем чаще пишешь, тем легче.
С другой стороны, такие штуки как "создать картотеку" или "что делать с продвижением?" - это не задачи, а как минимум проекты, а то и идеи. И немудрено, что их не получается сделать обезьяной.
С третьей стороны, если вообще все задачи, ведущие именно к этой цели, вызывают сопротивление, то я согласна с Никой. Вот, для примера, у меня есть цель стабильно зарабатывать N денег, но если я решу для этой цели пойти в найм на офисную работу с 9 до 6, то я задачу обновить резюме буду прокрастинировать из последних сил, потому что я не хочу той жизни, которая у меня будет, если я пойду этим путём. А вы точно хотите? Или это от головы идёт?
Есть подозрение, что это не настоящая цель. На самом деле вы не хотите быть коучем, вы хотите чего-то другого.
Я по себе это хорошо вижу.
Цель: научиться хорошо играть на пианино и выступать на публике. Я каждый день занимаюсь, постоянно думаю о музыке, и получаю удовольствие от самого процесса, не смотря на то, что результат ещё далёк.
Цель: сделать учебный курс по языку программирования Эликсир. Вроде бы к этому все предпосылки: большой практический опыт, умение излагать мысли, умение учить людей. Но процесс не доставляет удовольствия, и приходится принуждать себя двигаться к этой цели.
Вывод: первая цель настоящая, вторая цель не настоящая. Я это почему-то должен сделать, но не хочу :) И тут без помощи психолога трудно разобраться.
Тут всяко может быть, но я бы в первую очередь спросил, а зачем вообще вам нужна эта цель:
?
Это цель или все же средство достижения какой-то цели?