У меня приживается любопытная практика: гулять и разговаривать вслух с самим собой.
После обсуждения в соседнем посте совещаний, я подумал: а что если организовать себе время и место, где можно спокойно осмыслить с помощью речи интересующие события? У меня и тема была наготове: начальник давно кушает мозги про "план развития отдела". А куда его развивать? Зачем?
Поэтому я попробовал сделать вот что:
- пойти туда, где нет людей (особенно знакомых)
- не брать с собой телефон
- во время прогулки проговаривать все мысли вслух
В моем случае офис находится на набережной - и там можно гулять вдоль дороги. Пешеходов почти нет, а шум от машин заглушает слова - никто тебя не услышит. Дома тоже в пяти минутах от дома обнаружилась пустая улочка с фурами - ровно такая же история, пешеходов мало и "белый" шум присутствует.
За две недели у меня получилось примерно 7 таких прогулок (виноват, иногда сачкую), но этого оказалось достаточно, чтобы осмыслить "план развития" и даже его внятно презентовать!
Я посмотрел в "Пути джедая" и такой практики не нашел. Есть похожие, вроде: "20 минут наедине с собой". Но это не совсем то же самое. Поэтому делюсь.
Можно попробовать вслух поговорить во время приема душа. 😄
У меня кстати много решений приходило во время приёма душа 😁 вода бьет по темечку и нейронные связи как-будто по-другому начинают работать)
Можно воткнуть в уши наушники и тогда разговаривать станет на много проще. И не сам с собой, а как будто разговариваешь с "умным человеком" :)
Разговариваю с собакой или котами))) да, действительно помогает обдумать, но навык нуждается в тренировке. Поначалу было неловко, потом легче
Прекрасная практика, +5 очков к практике дает наличие собаки ;)
Однако, на мой взгляд, она хороша для генерации идей, но хуже работает для работы с уже сгенерированными идеями, когда их надо углубить и структурировать - мне банально не хватает объема мозга ;) мне нужно "вывалить" часть информации на бумагу/заметку/mind-map/что-то внешнее и продолжать думать уже "об текст" или "об картинку".
Великолепная практика! Если у вас есть час для прогулки - это вообще прекрасно! Вы не только осмыслите нужный для вас вопрос, но и дадите необходимую минимальную нагрузку для тела!
P.S.: Так же стоит отметить, что на прогулках не только хорошо получается генерить идеи, но и принимать более взвешенные решения. Еще прогулки могут помочь в непростой психологической и жизненной ситуации - успокоиться, придти в себя...
Практика крутая. Я примерно похожее использовал, когда бегал (ну или при любой другой кардио нагрузке).
И действительно приходят хорошие мысли по итогам.
На прошлой работе я сидела в комнате с 1 коллегой, и нам было норм обеим немножко бормотать себе под нос. У неё обычно музыка играла, так что мы друг друга не особо слышали, и это было очень комфортно. Я когда думаю, не только разговариваю, но ещё и издаю всякие писки, щелчки и жужжание, если не слежу за этим специально )))
А так вообще, если вопрос сложный, то думаю сразу над блокнотом, записывая по ходу пьесы непреложные факты - отдельно, возможные варианты - отдельно. Когда это всё из головы выгружаешь, исчезает ощущение, что что-то упустил, тогда думается лучше.
У меня все мысли по полочкам раскладываются и приходят новые идеи (гениальные, разумеется), когда я посуду мою вечером в одиночестве. Это прям медитация какая-то. Даже не знаю, так ли нужна посудомоечная машина…