Как охотиться на состояния

Вот четыре пути:

1️⃣Ставим и достигаем цели ради состояний. Вот что я имею в виду

2️⃣Уменьшаем боли, которые регулярно возникают. Не выспался - как это изменить? Не успел пообедать за одну неделю уже третий раз - что делать с этим?

3️⃣Фокусируемся на том, что мы делаем хорошо. Подводить итоги года, месяца, недели, дня и даже часа - этот процесс дает энергию, хорошее состояние. Вот пост об этом.

4️⃣Улучшаем состояния в моменте. Отдыхаем, ходим на йогу, медитируем - всякие приятные вещи. Ходил вчера на танцы с утра и весь день работал и кайфовал после этого.

Цель – это важно, но случится она, не случится? А если и случится, то это будет когда-то и это всего одна точка во времени. А живем-то мы процессами, 24/7. И наибольший выигрыш мы получим, влияя на свои процессы здесь и сейчас, а не на отложенные во времени цели.

А еще обратите внимание, что мы добываем состояния окольными путями. Не напрямую меняем "грусть на беззаботность", а используем подручные средства.

Хотя есть люди, которые утверждают, что состояния - это результат их выбора. "Я просто выбираю быть счастливым". Слышали такое? Встречали людей, которые не просто так говорят, а действительно так могут?