15 минут декомрессии

 Публичный пост
11 апреля 2023  225

На одно развлекательном сайте увидел скрин поста Артемия Лебедева, в которой он выражает мысль что такое декомпрессия.

По его словам декомпрессия - это период перехода из состояния погружения в состояние всплытия. Т.е. период когда кто-либо приходит с работы домой, ему надо 15-20 минут чтобы комфортно переключиться, и в это время этого "кто-либо" лучше не грузить проблемами и вопросами, после можно, но не во время.

Ведь такая простая мысль, до нее как-то дошел сам, только не оформил и определил период в 5 минут, чтобы успеть переодеться в домашнюю одежку, руки помыть и умыться. Как раз за этот небольшой промежуток позволяет переключить мозг и отойти от рабочей суеты. И если домашние не дают провести декомпрессию, накатывает усталость резко и с удвоенной силой.

Достаточно редко можно встретить подобные мысли. Остается только донести ее до домочадцев, если они сами не заметили, самое главное, сами не забываем и даем декомпрессировать своим родным.

2 комментария 👇

+1. Мой способ декомпрессии - спокойно, медленно и молча вымыть руки, переодеться и аккуратно сложить одежду или убрать в стирку. В особо сложных случаях сижу подольше, просто уставившись в пустоту, или делаю маленькую медитацию/йога-нидру. И с моим партнером у нас уговор только что пришедшего домой человека не беспокоить расспросами типа "есть будешь?", пока он сам не заговорит.

  Развернуть 1 комментарий

Путь домой после работы для меня оказывается выключателем. Дома наоборот, еще надо включиться.

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб