Являются ли задачи из списка «Радости и веселья» тождественными задачам для отдыха?

Всем привет!
Сейчас пытаюсь добавить больше отдыха в свой день, так как начинаю задалбываться (зато продуктивно!), чтобы более эффективно восстанавливать мыслетопливо и не быть злым бревнышком к концу дня. Собственно, поиски решения этого кейса провожу, читая статейки в Джедайском Клубе. И вот, прочитав пару статей про отдых, антирасписание и т.д. возник вышенаписанный вопрос. Почему он возник:

В марафоне Джедайских Техник от HYLS Максим ввел две отдельные сущности-практики.
1 сущность -Практики на восстановление мыслетоплива, чтобы остановиться, отдохнуть, успокоить ум ("Ничегонеделание N минут", "Расслаблячка")
2 сущность - Практика добавления в список задачек для радости и веселья нашей обезьянки, чтобы замотивировать ее разбираться с делами и не бросать всю эту самоорганизацию с помощью приятностей.

А читая статьи в клубе про отдых, я замечаю что многие обозначают/включают (не уверен, что больше подходит) всякие приятности, как отдых.
Хотелось бы понять, где грань между этими сущностями и есть ли она вообще?