К сожалению, забота о себе, почему то стоит всегда на самом последнем месте. Все остальное всегда гораздо важнее. Важна работа, важны дети, важны родственники, важна квартира, собака, ремонт все что угодно, только не мы сами.
В детстве мы все были эгоцентристами, все крутилось вокруг нас и мы были важны сами себе. Постоянно ведь слышали : ты эгоист, ты думаешь только о себе, почему мы должны все делать, что ты хочешь. И мы вырастали, начиная забывать о себе, впитывая, что все вокруг важнее нас самих.
Но ведь мы тоже такие же люди, как все вокруг, почему же вдруг все вокруг важнее нас самих? Где то здесь есть сбой в логике.
В медицине есть такое лечение: когда насильственно заставляют человека принимать лекарство, когда помещают в стационар. Такое впечатление, что в наше время пора уже вводить насильственную заботу о себе. И вспомнив о медиках - о ком медик будет думать в первую очередь, если ему привезут кучу пострадавших?
Собственно - о себе. О своих ресурсах, о своем здоровье, о своих силах. Чтобы иметь возможность помочь максимально большему количеству людей.
Нужно уточнить: забота о себе это не вознаграждение за труд, это не поиск увлечений и наслаждений, это не приятная ванна, это не компьютерные игры до утра.
Это то, что понимается, например, под заботой о ребенке.
Это может быть очень неприятно, это может быть иногда болезненно, это иногда жесткие запреты и правила.
Нам доверили существо, которое может заболеть или даже погибнуть, если не заботится о нем.
Как, например позаботиться о ребенке?
Нужно следить, чтобы он был накормлен, чтобы он выспался, чтобы он имел достаточно физической активности.
И, наверное, многие родители помнят как забирали у детей телефон, или ставили родительский контроль на компьютер.
Но при этом мы сами себе не ставим такой контроль, мы не забираем телефон. Мы сидим пол ночи в тик токе или
перед телевизором. Но ведь многим понятно, что это не нормально, если пол ночи мы будем сидеть перед телевизором с ребенком,
а с утра поведем его в школу на контрольную.
Просто хотелось напомнить, что иногда забываются примитивные вещи, такие как вовремя поесть, вовремя остановится и встать из-за компьютера, вовремя отдохнуть, вовремя выключить вечером телефон, заставить себя пойти на прогулку или в спортзал.
Эта примитивная забота должна быть агрессивной, постоянной. И помогает в такие моменты воспринимать себя не как себя,
а как ребенка, о котором мы заботимся. Спросить себя - а своему ребенку я бы разрешил поработать этой ночью?
Посидеть еще в тиктоке? Поменять спортзал на онлайн игру?